快樂森林托嬰中心：「一暝大一吋」嬰幼兒睡眠的重要性
圖網路
良好的睡眠品質幫助維持人體健康運作，對寶寶而言，睡眠更是成長過程中的重要的一部分。良好的睡眠品質可促進生長，提升免疫力及大腦細胞發育，寶寶認知力與記憶力發展與睡眠關係密切；因此，若是寶寶長期睡眠品質不佳，影響層面很廣泛，包含學習、記憶、免疫、神經及心血管等方面。快樂森林托嬰中心主任指出，據相關研究顯示嬰兒睡覺時有一半時間腦部進行重組、整理及認知日間接收的資訊，提醒家長應留意寶寶睡眠品質，勿隨意打擾以養成良好習慣，而白天的睡眠時間也應有一定規律。
快樂森林托嬰中心主任說明，年紀越小的寶寶由於尚未建立明確生理時鐘，睡眠時間相對較長或較為混亂，但隨著寶寶月齡增加，睡眠時間能更趨穩定和規律；因此，托嬰中心的日常生活規劃及安排，重視寶寶的睡眠品質與時間，充足睡眠幫助儲備精神和體力，也會避免白天過多的睡眠使得晚上寶寶精力過剩，更進一步地透過托嬰中心專業的規劃，幫助寶寶從小養成規律作息和生理時鐘，回家後家長也易於掌握與照顧。
於睡眠中嬰幼兒能夠恢復消耗的體力，尤其是睡眠時間於晚間十點至凌晨兩點，生長激素分泌最多，為非睡眠時期的三倍以上，足夠的生長激素促使神經和腦部發育，是寶寶健康成長的要素。快樂森林托嬰中心主任補充，經國外研究指出，睡眠不足的嬰兒專注力和集中力均表現較差，長期睡眠不足夠容易失去對外界事物的學習興趣而影響認知發展；寶寶成長過程不僅須兼顧健康，智能、認知發展的重要性也不可忽略。
每個寶寶的睡眠長度不太相同，然而簡單要訣是白天寶寶睡眠時間若過長，晚上睡眠就不易安穩到天亮，所以托嬰中心安排固定睡眠時間，寶寶們在白天有足夠的休息時間，回到家後夜晚睡眠也能盡量維持六至八小時，寶寶好照顧，家長們既安心也減輕一些辛勞。快樂森林托嬰中心師資群具備豐富經驗及保母、保育員證照，人力充足搭配專業知識以及優良健康的環境，是寶寶健康成長的快樂園地。
更多快樂森林托嬰中心資訊
http://mvp091.104web.com.tw/cetacean/front/bin/home.phtml
快樂森林托嬰中心 寶寶 托嬰中心 托嬰 保母
留言列表
